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宝宝更健康,催奶不一定喝鲫鱼汤噢!

来源:百家号编辑:嘻嘻发布日期:2017-08-09 16:36:35

  玉米须煲鸡蛋能够去胎气、清胎毒,使婴儿皮肤白净,防止宝宝出生后黄疸症,去胎毒。玉米须还有很强的杀菌作用,对孕妇的食品卫生有很大的保障,而且搭配不同的材料煮泡水喝具有降血糖、祛湿、消脂排胎毒等等功效。

  黑蒜有杀菌的作用,孕妈适量的食用,有助于杀死体内的细菌,提高孕妈的免疫能力,妈妈和宝宝身体更健康哦。

  孕妇在分娩前要做好去胎毒的工作,否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。孕妇吃鹅蛋是很有好处的,特别是在妊娠后期,吃几个鹅蛋可以去胎毒。鹅蛋还富含丰富的蛋白质,比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍,也容易被宝宝吸收。

  小米具有滋阴养血的功效,可以使孕妇虚寒的体质得到调养常食小米可避免胎儿智力低下或骨骼发育延缓等,是一种对孕妇很好的食品。

  野葛粉具有超高的营养价值,非常适合乳期的孕妈吃哦,每天吃一点会非常下奶的。野葛粉美味可口让你吃完还想再吃,能够有效的呵护宝妈的身体,同时让肚子里的宝宝更健康。

  大豆中的钙含量非常丰富,铁含量也很高,大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生,妈妈下奶更快哦。

  黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能,有很好的催乳作用,在哺乳期间早餐可以多吃这款黑芝麻糊,有很好的下奶效果。

  香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。经常吃一吃可以可以提高宝宝机体的免疫力。

  孕妈妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物,但无花果却是个例外,它所含的钾、磷、钙对孕妈妈的牙齿非常有益,还对宝宝的牙齿形成很关键。

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