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妈妈一定要学至少一种小儿推拿保健手法

来源:搜狐编辑:小刘发布日期:2017-02-14 00:00:00

  让宝宝更聪明的头部保健按摩法

  想要宝宝更聪明,可以经常给他做做头部按摩,这套手法可以增强脑部供血,促进大脑发育,大小宝宝都适用。低月龄的宝宝,推拿力度上要轻柔,只要做到婴儿抚触的力度就够了。大一点的宝宝,尤其是入学后学习任务重,功课多的宝宝,力度要稍微大一点。

  具体手法为:

  开天门50次,推坎宫50次,揉太阳1分钟,轻抚眼球50次,擦鼻翼50次,按揉迎香1分钟,按揉耳后高骨1分钟,按揉风池1分钟。

  按揉百会1分钟,如果宝宝囟门没有闭合,就不要按揉,而是改为手掌搓热,呈空心掌放在上面,温热百会。囟门已经闭合的宝宝,可以轻轻按揉百会

  轻抚头皮2-3分钟,用手指指腹在头皮上按摩5分钟,这个手法能迅速缓解疲劳。

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  日常基本保健法

  宝宝脾常不足,肺常不足,肾常虚、心常有余,肝常有余。如果我们每天能够根据宝宝基本的生理特点,做做日常保健,就能既帮助宝宝身体健康,又刺激宝宝的神经,让宝宝更聪明。

  具体手法是:

  补脾经50次,补肾经50次,清心经50次,清肝经50次,按揉板门1分钟,运内八卦50次。揉脐1分钟,华佗夹脊5遍,捏脊5遍,按揉足三里1分钟,按揉涌泉1分钟

  这套手法里没有肺经的处理,这个要根据宝宝的具体状况来,如果宝宝有肺热,要清肺经,如果宝宝经常上呼吸道感染,久咳则要补肺经。

  这套手法可以和头部按摩法搭配起来使用。每天宝宝醒来后和晚上临睡前各做一次,就能让宝宝吃饭香,精神棒,睡得香。

  具体推拿时,可以打乱顺序,哪个方便先做那个。

  临睡前一般先用指腹梳背,再做华佗夹脊,捏脊,接着揉脐,按揉足三里和涌泉。然后做头部穴位。头部的手法很舒服,宝宝很轻松就能安睡。当宝宝睡着后10分钟左右会进入深睡眠,这个时候再做手部的穴位就可以了。

  有两点需要注意的是,一是捏脊,临睡前捏脊最好从上往下捏,这样可以收敛阳气,帮助宝宝安睡。白天其他时间的捏脊则都是从下往上捏。二是清心肝经的方向,因为各个门派的具体操作手法不一样,操作上大家请注意不要混淆。

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  让宝宝吃饭香的推拿手法

  很多妈妈被宝宝吃饭的问题困扰着,如果宝宝吃饭不好,个子瘦小,动不动生病,可以试试下面的推拿手法:

  补脾经100次,揉板门1分钟,运内八卦50次,掐四缝5遍,按揉中脘1分钟,分推中脘50次,顺时针摩腹1分钟,揉脐2分钟,按揉足三里1分钟,捏脊5-8遍

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  帮助宝宝呼吸道强健的推拿

  现在空气质量非常糟糕,动不动雾霾,今年到现在已经入夏了,我也没看见几天的蓝天白云。这么糟糕的空气要让宝宝身体健康,需要经常帮他做一下呼吸道的保健推拿。

  具体手法为:

  补肺经100次,补脾经100次,补肾经100次,擦鼻翼100次,按揉迎香1分钟,捏脊5遍,分推肩胛骨30-50次,按揉足三里1分钟。

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  让宝宝眼睛明亮的保健手法

  现在的孩子生活在被电子产品包围的世界,这些产品对眼睛的伤害很大。再加上现在的小朋友学业压力大,用眼过度,不少孩子小小年纪就带上了眼镜。为了保护孩子的眼睛,妈妈一定要多帮宝宝做眼部推拿保健。

  具体手法为:

  推坎宫1分钟,揉太阳1分钟,揉睛明1分钟,揉鱼腰1分钟,按揉瞳子髎1分钟,揉四白1分钟,揉风池1分钟

  轻抚眼球50次,用大拇指轻抚眼球,从内眼角推向外眼角,可以把眼球分上中下三份,手法轻柔,速度缓慢,相当于我们擦眼泪的力度即可。

  按揉百会1分钟。

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  让宝宝长高的推拿

  如果宝宝个子矮小,除了常规的补钙增高手段,也可以帮宝宝做长高的推拿。

  具体手法为:

  按揉涌泉2分钟,涌泉在孩子脚底板三分之一的凹陷处,用大拇指指腹按压。

  按揉命门2分钟,命门是“生命的门户”,双手掌心相对,搓热后上下摩擦命门。也可以上下、左右旋转按摩。当命门受热,就能为身体补充阳气。

  华佗夹脊5遍,捏脊5-8遍

  涌泉和命门是补肾的两个大穴,按揉这两个穴位能帮助宝宝补充肾气,肾气充足后,宝宝的骨骼就能得到充分的发展。

  这两个手法还能帮助宝宝安睡,俗话说“人在睡中长”,宝宝的生长发育主要在深睡眠阶段,当深睡眠时间增加,宝宝就能长得高,长得壮。

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  缓解生长痛的推拿

  有的宝宝骨骼长得太快,身体的供给跟不上骨骼的生长速度时,就会出现生长痛。这个时候,需要给宝宝多吃奶制品,增加钙的摄入。同时帮宝宝补充肾气,当肾气充足后,生长痛也能得到缓解。

  补充肾气的具体手法是:

  补脾经100次,补肾经100次,揉肾顶1分钟,捏脊10遍,按揉肾俞1分钟,温热命门1分钟,按揉足三里1分钟,按揉涌泉1分钟。

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  让宝宝睡得香的推拿

  很多妈妈常常被宝宝的睡眠困扰,有的宝宝睡眠不好,老是翻来覆去,睡不安稳,或是宝宝动不动说梦话,这时,你可以:

  清心经100次,清肝经100次,按揉内劳宫1分钟,按揉小天心1分钟,按揉神门1分钟,按揉总筋1分钟,推擦涌泉50次。

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  白天太兴奋无法安睡的改善手法

  有的宝宝白天被爸爸妈妈带出去玩之后,会变得很兴奋,到了晚上安静不下来、无法入眠,这时,妈妈可以把孩子拉到自己怀里,给他做一下安神的推拿:

  从上往下梳背或华佗夹脊10次,开天门50次,推坎宫50次,按揉太阳穴1分钟,按揉小天心1分钟,按揉神门1分钟

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  让宝宝告别脾气大的推拿

  如果宝宝突然脾气变得很大,怎么哄都没效时,除了要从心里上去寻找原因之外,也要看看宝宝是不是心肝火旺,如果宝宝舌尖、舌头两边都非常红,这就是典型的内火大,这个时候要:

  清心经300次,清肝经300次,清小肠经100次,清天河水100次,按揉太冲1分钟。

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  帮助宝宝镇惊安神的推拿

  有些宝宝受到惊吓后会特别哭闹,推荐这套镇惊安神的手法,可以迅速让宝宝安静下来:

  揉百会1分钟。百会位于头顶正中,用大拇指指腹轻轻按揉。囟门没有闭合的宝宝可以把手心搓热,放在百会上,温热百会。

  清肝经100次,清心经100次,掐揉小天心1分钟,掐揉五指节10次。

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  让宝宝告别尿床的推拿

  正常来说,宝宝2岁后,过了肛欲期就能控制大小便了。这个时候稍加训练宝宝就能顺利告别纸尿裤。但是有的宝宝却一直频繁尿床,有的宝宝甚至到了5岁多还在尿床。尿床频繁的孩子会让妈妈很头疼,下面这套手法可以改善尿床:

  推三关300次,按揉外劳宫1分钟,补脾经300次,补肾经300次,补小肠经300次,揉脐1分钟,按揉关元1分钟,捏脊10遍,温热命门和肾俞1分钟,按揉涌泉1分钟。

  这些日常保健的推拿手法每天做1-2次就可以了。如果同时要做几套手法,同样的穴位做一次即可,不用反复做。

  推拿的顺序可以打乱,哪个方便先做哪个。在宝宝不配合的时候不用强迫,可以用游戏的方法跟他互动,这样宝宝就很容易配合了。

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